Wellness pro vztahy

Pečujte o svou energii a tvořte vztahy naplněné klidem, smyslem, radostí.
V osobním i pracovním životě.

✓ (Po)malé krůčky k udržitelné změně
✓ Spokojenější partnerství
✓ Duševní rovnováha

Tvoří celý náš život. Vztahy. K sobě, k partnerovi nebo partnerce, k rodičům, dětem. Ke kamarádům a kolegům. K práci, podnikání, penězům. K vlastnímu tělu, přírodě, spánku, kreativitě…

Abychom jim dokázali věnovat péči a pozornost, potřebujeme na to mít energii. Neničit se neustálým srovnáváním, nestíháním, tlakem na výkon, stresem, očekáváním druhých.

Potřebujeme se zastavit. Odpočinout si. Nadechnout se.

Potřebujeme si všimnout a s laskavostí naslouchat sami sobě. Kde cítíme spokojenost a kde neklid? Co nás nabíjí a co vyčerpává? Které naše vztahy volají po uzdravení?

Ne náhodou k nám právě ve wellness připlouvají myšlenky, na které ve všedních rychlodnech nezbývá čas ani prostor.

Wellness pro vztahy je…

Cesta. K větší pohodě, smyslu, naplnění – v sobě, v rodině, v práci nebo podnikání.
Odvaha postavit se za sebe, své hodnoty a potřeby. Ustát náročné situace.
Pomalá proměna toho, co už neslouží. Protože jedině pomalá proměna bude udržitelná.
Zdroj životní energie. Chuť žít smysluplně, pochopit své emoce a pracovat s nimi.
Rozmanitost. Stop růžovým brýlím, škatulkám, univerzálním pravdám. Život nabízí mnohem více.
Zastavení. Zklidnění mysli, nadhled, regenerace: podobně jako při masáži, v sauně nebo vířivce.

Dopřejte svým vztahům více CHCI a méně MUSÍM

Odložte to, co vám neslouží, dovádí vás do neradosti a odpojuje vás od sebe samých. Vytvořte si vnitřní wellness.

Protože bez energie se to mizerně žije.

Rezervace služeb

Rozcestník Wellness pro vztahy

rozhovory s luckou

Inspirace zDARma

Potřebujete se naladit na ženu, která vás na cestě za udržitelnou změnou bude provázet? Ponořte se do ochutnávek zDARma a vnímejte, zda vás hlubší spolupráce volá.

Naladit se

Mezi čtyřma očima

koučink

Knihy a kurzy už vám nestačí – cítíte, že uzrál čas udělat si ve své situaci jasněji a uvidět nové možnosti? Sejdeme se online nebo v Brně nad šálkem kávy.

Domluvit setkání

Konzultace bez závazku

Projasňující 50minutovka

Potřebujete rozmotat uzle nejasností a nahlédnout na svou situaci z nových úhlů? Dopřejte si mou podporu. Osobně v Brně nebo online.

Domluvit setkání

3měsíční spolupráce

Ikigai restart

V očích ostatních zvládáte všechno a sklízíte obdiv – ve skutečnosti jste vyčerpaní a nonstop pod tlakem? Naučte se laskavě nastavovat hranice a objevte, co sytí vaši duši.

Zpomalit s ikigai

pro páry

Párová terapie a poradenství

Vzdalujete se jeden druhému, procházíte životní změnou nebo hledáte prevenci pro fungující vztah, který máte chuť pozitivně rozvíjet? Nebuďte na to sami.

více informací

audio podpora

VIP Audio mentoring

Dopřej si nádech, nadhled, nový úhel pohledu díky osobním vzkazům ode mě pro tebe.
Pomocí hlasových zpráv se každý týden věnujeme tématu, které aktuálně řešíš.

více informací

laskavá

supervize

Prostor pro opomíjená témata, která ovlivňují výkon, pracovní atmosféru, výsledky, vztah s klienty. Nabízím supervizi individuální, skupinovou nebo týmovou. Osobně i online.

Objevit přínosy supervize

pro firmy a podporu zdravého týmu

Vzdělávací workshop

Témata jako péče o duševní pohodu, prevence syndromu vyhoření nebo eliminace žroutů času podávám zábavně a kreativně. Program ušijeme na míru. Kdekoli v ČR nebo online.

Posílit týmového ducha

Praktický a prožitkový

ikigai výcvik 2026

Láká tě rozzářit svou profesi díky znalosti ikigai a ještě více podpořit klienty v jejich osobní vizi a životní misi? Prožij 5 měsíců s ikigai dream týmem.

Detaily výcviku

Laskavé akce

Sebehýčkací čas

Motivační a pohybové retreaty spojené s koučinkem, wellness, skvělým jídlem, péčí o tělo i mysl. Pojeďte si s námi odpočinout, změnit prostředí, načerpat energii.

Nejbližší termíny

online kurz pro ženy

Co si hlava myslí, tělo žije

Nauč se kralovat svým myšlenkám a užívat si výzvy i dary každého dne. 4týdenní online kurz pro ženy, které se rozhodly zbavit nefunkčních vzorců a ubližujících vnitřních programů.

více o kurzu

Lucka do uší

AUDIO Oáza

Jsi unavená hned po probuzení už jenom z představy, co tě dneska čeká? Dovolíš si odpočinek, teprve když máš všechno splněno a padáš na ústa? Dej STOPKU věčnému nestíhání a časové chudobě.

více informací

Kdo je Lucka Horká (Mucalová)?

S lidskými příběhy v mnoha jejich podobách se setkávám v roli koučky, mentorky, párové poradkyně a lektorky už více než 15 let. Provázím své klienty (ženy, muže, páry i týmy) životními, vztahovými i pracovními změnami. S vděčností pozoruji, jak se proměňují a začínají žít život, po kterém toužili. Z touhy si vytvářejí realitu, kterou je baví žít, a pociťují na vlastní kůži pocit smysluplnosti a naplněnosti v každém svém kroku.

Hledání cest k sobě má pro mě hluboký smysl, jelikož kvalita vztahů je klíčem ke spokojenému životu. Nikoho nehodnotím ani neříkám, co je a není dobře. Vnímám celý příběh v souvislostech a pomáhám najít prostor pro změnu.

Svým klientům fandím, věřím v ně, motivuji je k tomu, aby i oni v sebe uvěřili a stali se pro sebe tím nej životním zázrakem.

Wellness pro vztahy je moje srdcovka, díky které mohu pomoci ještě více lidem otevírat brány k pozitivní změně, k životu, který jim dává smysl.

„Lucka umí přesně odhadnout, co člověk právě potřebuje, jestli pohlazení, nebo nakopnutí, aby se pohnul z místa.
Myslím, že je člověk na správném místě a dělá svoji práci srdcem. Dokáže poradit, nasměrovat k řešení, dodat elán i inspiraci. Je energická, usměvavá, empatická, s lidským přístupem a naprostou profesionalitou, ve všech ohledech. Moc mi pomohla v těžké životní situaci a byla tady pro mě, čehož si nesmírně vážím, protože v dnešní době je takový přístup výjimečný.“

Ilona, zubní lékařka

„Motivační semináře s Luckou mi daly odvahu a sebevědomí nebát se rozhodnout.
Začala jsem se více zaměřovat na sebe a pracovat na tom, co opravdu v životě chci.
A musím říct, že po roce vidím velké změny. Změnila jsem práci, postoj k sobě samé a situacím, které m provází. Strachy se snažím proměňovat na výzvy a určitě v tom chci pokračovat.“

Adéla, account manažerka

„Po kurzu jsem jako nový člověk. Odpočatá, plná energie a nových poznatků.
Dovolila jsem si trošku změnit pohled na sebe samu, umět si odpouštět, umět odpočívat, umět se odměnit, umět říkat ne (i když s tím ještě dost bojuji), a to nejdůležitější: učím se mít se ráda. Naprosto úžasné jsou relaxační techniky/vizualizace. Lucko, umíte zdravě dodat sebevědomí a myslím, že to uvítá každá žena. Děkuji ze srdce za lidi jako jste VY❤️.“

Marcela, veřejný opatrovník

„Cestou z tvého školení jsme si s holkama říkaly, že tyto dny byly oáza klidu.
Cítily jsme, že ti můžeme důvěřovat, sálala z tebe pohoda, klid, nikoho jsi nikam nenutila, všechny jsme si vyčistily hlavu. Děkuji i za osobní konzultaci. Moc mi pomohlo to dnes sdílet s někým, kdo umí naslouchat a vyzařuje pozitivní energii. Jsem opravdu a upřímně vděčná, že jsem tě poznala a všem doporučuji, aby navštívili tvůj kurz.“

Hana, zástupkyně

„Po každém koučinku s Lucií jsem se dostala o kousíček dál, k lepšímu pochopení situace a sebe.
Považuji ji za skvělého průvodce a moc si cením její profesionality, velké empatie a otevřenosti. Pomohla mi zvládnout nejednu složitou životní situaci. Těším se, co nás ještě čeká a jsem moc ráda, že je součástí té mojí cesty.“

Soňa, market access specialist

„Díky online spolupráci s Luckou je můj život úplně někde jinde. Vše jde najednou jednodušeji a s větším nadhledem.
Našla jsem v sobě sebevědomí a energii, o které jsem neměla ani ponětí. Je úžasný pocit, když si člověk uvědomí, jak je důležité mít rád sám sebe a podle toho si poskládat svůj život. To vše mi dává spolupráce s Luckou. A ještě mnohem víc. Dává mi úsměv, pohodu a spoustu nových zážitků a dobře zvládnutých situací. Díky Lucce, že mi pomáhá posouvat se dál na cestě k lepšímu životu a pracovním úspěchům. Díky, díky, díky.“

Kateřina, senior project manager

Kudy vedly a vedou moje vzdělávací cesty?

• Pedagogická fakulta Univerzity Palackého v Olomouci (titul Mgr.)

• Výcvik v mediaci (100 hodin)

• Systemický koučink a supervize (HERMÉS Group, 200 hodin)

• Výcvik v individuálním koučování (QED Group, 88 hodin, výcvik je certifikovaný u EMCC, ICF, MŠMT)

• Komplexní psychoterapeutický výcvik ve strategické a komunikační psychoterapii a hypnoterapii, pod vedením MUDr. Františka Matušky (HERMÉS Group, 800 hodin)

• Nadstavbový program Systemická supervize a koučování (HERMÉS Group, 500 hodin)

• Výcvik v integrativní párové terapii a partnerském poradenství (INPAT, Pavel Rataj, Honza Vojtko, 600 hodin)

• Pracuji pod pravidelnou supervizí.